Velkommen i Frederikshavn Kommunes Sundhedscentre

Velkommen i Frederikshavn Kommunes Sundhedscentre

14. august 2009 - kl. 10:22 - af

Med visionerne, i Frederikshavns kommunes Sundhedspolitik 2008 ‚Äď 2012, om at blive Nordjyllands sundeste kommune, s√¶tter Frederikshavn kommune fokus p√• sundhedsfremme og forebyggelse.

Hvad g√łr vi s√•?

Frederikshavn Kommune har nu 3 Sundhedscentre, de tidligere Sund Byer, beliggende i Skagen, Frederikshavn og Sæby. Sundhedscentrene har både borger- rettede og patient- rettede sundhedstilbud.
Alle borgere i Frederikshavn kommune kan henvende sig til det lokale Sundhedscenter og få råd og vejledning inden for sundhedsfremme og forebyggelses området. Vi tilbyder samtaler og vejledning i forbindelse med Kost, Rygning, Alkohol og Motion.

Sundhedstilbud

Diætistvejledning til borgere, der har:
‚ÄĘ BMI over 30
‚ÄĘ Forh√łjet kolesterol
‚ÄĘ Forh√łjet blodtryk
‚ÄĘ Diabetes type 2 ‚Äď eller forh√łjede blodsukkerv√¶rdier
‚ÄĘ Hjerte- og kredsl√łbsproblemer
Sundhedscentrene tilbyder individuelle kostsamtaler med di√¶tist med henblik p√• kostoml√¶gning. Tilbuddet g√¶lder alle borgere med diabetes type 2, hjerte og kredsl√łbspatienter, borgere med forh√łjet kolesteroltal, forh√łjet blodtryk eller borgere med et overv√¶gtsproblem, der gerne vil l√¶re et leve et sundere liv, eller √łnsker at tabe nogle kilo. Sundhedscentrene tilbyder generel kostvejledning, og kan ikke varetage en decideret kostbehandling.
Tidsbestilling n√łdvendig.

Har du et mindre overvægtsproblem?
Sundhedscentrene tilbyder individuelle samtaler om den sunde kost. Om motionens betydning for dig, og hvordan du kan komme i gang med en mere aktiv hverdag. Opf√łlgende samtale med v√¶gtkontrol tilbydes.

Blodtryksmåling
Et forh√łjet blodtryk kan i de fleste tilf√¶lde ikke m√¶rkes. Derfor er det vigtigt at f√• blodtrykket m√•lt.
Anbefalingerne er, at borgere over 50 √•r b√łr f√• m√•lt blodtryk min. √©n gang om √•ret, Borgere under 50 √•r b√łr som min. have det m√•lt hvert andet √•r. If√łlge WHO m√• et normalt blodtryk, uanset alder, ikke overstige 140/90 mmHg.
Alle er velkomne til at få foretaget en gratis, vejledende blodtryksmåling.
Individuelle rygestopsamtaler
Har du brug for hj√¶lp og moralsk opbakning til at f√• lagt cigaretterne p√• hylden, s√• tilbyder vi individuelle forl√łb, der best√•r af en ‚Äúinden rygestop-samtale‚ÄĚ af ca. en times varighed. Derefter fem opf√łlgende samtaler √† ca. 15 minutters varighed. Samtalerne varetages af uddannede rygestopinstrukt√łrer. Tidsbestilling n√łdvendig.

Rygestopkursus
Vi tilbyder et veldokumenteret rygestopforl√łb, hvor du sammen med andre i samme situation, kan f√• hj√¶lp til at stoppe med at ryge. Det er en stor beslutning at stoppe med at ryge. Mange erfaringer viser, at sandsynligheden for succes er betydelig st√łrre, hvis du benytter en eller anden form for hj√¶lp. Kurset kan hj√¶lpe dig til at forberede dit rygestop, give dig en st√łrre indsigt i hvorfor du ryger, og hvad der skal til for at bryde dine rygevaner. Tidspunktet for rygestoppet vil ligge efter 2. m√łdegang. Herefter vil du f√• hj√¶lp, st√łtte og opbakning til at vedligeholde dit rygestop.
Kurset afholdes af en uddannet rygestop-instrukt√łr og l√łber over 5 gange.
‚ÄĘ Skagen p√•begyndes onsdag den 16. september kl. 19.00-21.00

‚ÄĘ Frederikshavn p√•begyndes tirsdag den 8. september kl. 18.30-20.30

‚ÄĘ S√¶by p√•begyndes tirsdag den 20. oktober kl. 19.00-21.00

Kuliltemåling
Testen er beregnet p√• rygere, og viser hvor meget kulilte du har i blodet. Kulilte binder sig til de r√łde blodlegemer, og tager plads op for ilten som ellers skal transporteres rundt i organismen. Det betyder at hjertet skal arbejde h√•rdere for at sende den samme m√¶ngde ilt rundt. Rygere har √łget risiko for at udvikle hjerte ‚Äď og kredsl√łbssygdomme.
Sundhedscentrene tilbyder gratis vejledende kuliltemåling.

Individuel fysioterapeutisk vejledning.
Sundhedscentrene tilbyder en individuel samtale til borgere med problemer i bev√¶geapparatet. Vores fysioterapeut vil vejlede og komme med forlag til √łvelser. Der udf√łres ingen behandling.
Tidsbestilling n√łdvendig

‚ÄĚL√¶r at leve med kronisk sygdom‚ÄĚ.
Et kursus der henvender sig til borgere med kronisk sygdom eller til p√•r√łrende til √©n med kronisk sygdom. Form√•let med kurset er at give deltagerne inspiration til, hvordan de kan takle de problemer og udfordringer, som f√łlger med en kronisk sygdom.

Alle er lige
Det er et afg√łrende princip, at alle p√• kurset kender til det at have en kronisk sygdom. Det indeb√¶rer, at det er mennesker med kronisk sygdom, der underviser. Instrukt√łren ved alts√•, ‚Äėhvor skoen trykker‚Äô, og hvordan det f√łles, n√•r sygdom s√¶tter begr√¶nsninger i hverdagen.
Ud over at kende problemerne indefra, har instrukt√łrerne gennemf√łrt en systematisk uddannelse, der g√łr dem i stand til at lede kurser for mennesker med kronisk sygdom.
Der arbejdes med f√łlgende emner:
– at genkende symptomer
Рmuskelafspænding
– fysisk aktivitet
– vanskelige f√łlelser
– kommunikation
– medicinforbrug
– at s√¶tte m√•l ‚Äď lave handlingsplaner
– gode kostvaner
Рmestring af træthed og smerte
– probleml√łsning
– valg af behandlingsmetoder
– fantasirejser.
Kom til et uforpligtende informationsm√łde i:

‚ÄĘ Skagen : tirsdag d. 1. september 2009 kl. 19.00 i Sundhedscenter Skagen.
Kursus start i uge 37.

‚ÄĘ Frederikshavn: onsdag d. 21. oktober 2009 kl. 19.00 p√• Tr√¶ningscenter Ph√łnix.
Kursus start i uge 44.

‚ÄĘ S√¶by: onsdag d. 20. januar 2010 kl. 19.00 i Sundhedscenter S√¶by.
Kursus start i uge 4.

Yderligere information om kurserne, fås ved henvendelse til Sundhedscentrene.

Sundhedsfremmende og Forebyggende hjemmebes√łg
Medarbejdere fra sundhedscentrene tilbyder borgere over 75 år, som ikke modtager hjælp til personlig pleje, en samtale 2 gange årligt, gerne i borgerens hjem.
Ved de sundhedsfremmende og forebyggende samtaler er der mulighed for:
‚ÄĘ at f√• talt om dagligdagen og hvordan den fungere for borgeren
‚ÄĘ at dr√łfte emner der har betydning for helbred og trivsel
‚ÄĘ at f√• talt om gl√¶der og vanskeligheder ved at blive √¶ldre
‚ÄĘ at f√• r√•d og vejledning om aktiviteter og tilbud i Frederikshavn Kommune
‚ÄĘ at f√• foretaget en vejledende blodtryksm√•ling

Selvhjælpsgrupper
Sundhedscentrene er behjælpelige med opstart af selvhjælpsgrupper.
F.eks. eksisterer der allerede grupper for
РBorgere der er eller skal mavesæksopereres
– Borgere med diabetes
– Borgere med fibromyalgi

Gratis kondomer
Sundhedscentrene har bl.a. informationsmateriale om sikker sex, forebyggelse af seksuelt overf√łrte sygdomme og om vaccination mod livmoderhalskr√¶ft. Unge kan hente gratis kondomer i Sundhedscentrene.
Sundhedscenter Hånbæk
Personale fra Sundhedscentrene kan træffes i Hånbæk Beboerhus, Koktvedvej 75, kl. 13.00-17.00 d. 13/8, 24/9, 29/9, 26/11 og 17/12.

Fysisk aktivitet

Balancehold
Kurset henvender sig til den gruppe √¶ldre, der i st√łrre eller mindre grad er i risikogruppen for faldulykker eller for tab af funktionsevne.
I alt 16 m√łdegange.
‚ÄĘ Skagen p√•begyndes i uge 41.

‚ÄĘ Frederikshavn p√•begyndes tirsdag den 15. september kl. 10.30-11.45 (tirsdage og torsdage)

‚ÄĘ S√¶by p√•begyndes i uge 36.

‚ÄĚSundhed i bev√¶gelse‚ÄĚ
Et tilbud om forebyggende træning og sociale aktiviteter for mennesker, der har, eller har haft kræft.
Den fysiske træning er tilrettelagt, så der kan deltages på forskellige niveauer afhængig af lyst og formåen.
Vi har vores egen ‚ÄĚCafe‚ÄĚ, hvor der efter tr√¶ningen kan drikkes kaffe og te. ‚ÄĚCafeen‚ÄĚ er desuden det sted, hvor der kan etableres netv√¶rk, og hvor der indimellem holdes relevante foredrag.

Sundhedscenter Sæby, Sæbygårdvej 15, 9300 Sæby, tirsdage kl. 10.00-12.30
Tr√¶ningscenter Ph√łnix, Nytorv 3, 9900 Frederikshavn, torsdage kl. 15.00-17.30.
Opstart i uge 34 ‚Äď tirsdag d. 18/8 i S√¶by og torsdag d. 20/8 i Frederikshavn.
The/kaffe og br√łd 20 kr. pr. gang.

‚ÄĚFra rund til sund ‚Äď et skridt af gangen‚ÄĚ
Motionstilbud til overv√¶gtige (BMI>30), hvor deltagerne har de samme udfordringer i forhold til kondition, v√¶gt og inaktivitet. Vi forventer at deltagerne, foruden de helbredsm√¶ssige fordele, kommer til at opleve en r√¶kke positive sideeffekter i form af √łget livsgl√¶de, bedre selvv√¶rd, forh√łjet livskvalitet og et st√łrre socialt netv√¶rk.
Tilbuddet indeholder desuden mulighed for kostvejledning i Sundhedscentrene.

Tr√¶ningscenter Ph√łnix, Nytorv 3, 9900 Frederikshavn, mandag eller onsdag kl. 15.15-16.45. Den f√łrste halve time er afsat til socialt samv√¶r/erfaringsudveksling.
De to hold starter op i uge 36 ‚Äď mandag d. 31/8 og onsdag d. 2/9

Tilbud for b√łrn og unge

‚ÄĚGlad og lettet‚ÄĚ – motion for overv√¶gtige b√łrn 9-12 √•r
En gang om ugen tilbydes sjov motion for overv√¶gtige b√łrn i Skagen, Frederikshavn og S√¶by.
Tilbuddet indeholder desuden mulighed for kostvejledning i Sundhedscentrene.
‚ÄĘ Skagen mandag 15.00-16.30.

‚ÄĘ Frederikshavn torsdag 14.30-16.00.

‚ÄĘ S√¶by tirsdag 15.00-16.30.

Opstart i uge 35

Sorggrupper for b√łrn og unge 8 -16 √•r
Sorggrupperne er for b√łrn, der har mistet en for√¶lder, en s√łskende eller en anden n√¶rtst√•ende.
B√łrnene og de unge m√łdes i gruppen hver 14. dag. Der kan v√¶re op til 8 deltagere i en gruppe.
Medarbejderne er veluddannede, og de har kvalificeret sig til at arbejde med b√łrn i sorg og krise.
Henvendelse til sundhedskoordinator Tine Melgård Dyg på tlf. 98 45 52 49

B√łrnegruppen Ballonen for b√łrn 8-13 √•r.
B√łrnegruppen for b√łrn fra 8-13 √•r, der er vokset op i en familie, hvor der er et overforbrug af alkohol. B√łrnene f√•r i gruppen mulighed for at f√• talt ud om de problemer, de normalt har sv√¶rt ved at tale med andre om.
Henvendelse til sundhedskoordinator Tine Melgård Dyg på tlf. 98 45 52 49

TUBA
Et tilbud fra Bl√• Kors om individuelle samtaler og gruppeforl√łb for unge fra 14-35 √•r, der er vokset op i en familie, hvor der er, eller har v√¶ret et overforbrug af alkohol.
Henvendelse til Jane Boni Jensen tlf.51 28 90 88.

B√łrnegruppe ‚Äď for b√łrn hvis for√¶lder har f√•et en hjerneskade.
Et projekt hvor b√łrn kan f√• hj√¶lp og st√łtte til, at f√• bearbejdet de f√łlelsesm√¶ssige reaktioner der f√łlger med, n√•r en for√¶lder rammes af en hjerneskade.
Deltagelse i b√łrnegruppen vil give b√łrnene √łget handlemulighed og hj√¶lp til selvhj√¶lp, og p√• sigt medvirke til at forebygge psykiske vanskeligheder hos b√łrnene.
Henvendelse Sundhedskoordinator Tine Melgård Dyg på tlf. 98 45 52 49

Tidsbestilling, tilmelding og yderligere information:

Sundhedscenter Skagen, C.S. M√łllersvej 3, tlf. 98 45 52 32.

Sundhedscenter Frederikshavn, Nytorv 1, tlf. 98 45 52 19.

Sundhedscenter Sæby, Sæbygårdvej 15, tlf. 98 45 70 04.

Telefontid alle hverdage kl. 10.00-15.00

Sundhedscentrenes åbningstider:

Mandag kl. 10.00-15.00 uden aftale.
Tirsdag til fredag efter aftale.

Anbefal via e-mail Anbefal via e-mail

Anbefal artiklen via e-mail

Email en kopi af 'Velkommen i Frederikshavn Kommunes Sundhedscentre' til en bekendt

E-Mail Image Verification

Loading ... Loading ...
SELECT DISTINCT ID, post_title, post_password, comment_ID,
                comment_post_ID, comment_author, comment_date, comment_approved,
                comment_type,comment_author_url,
                SUBSTRING(comment_content,1,300) AS com_excerpt
                FROM wp_comments
                LEFT OUTER JOIN wp_posts ON (wp_comments.comment_post_ID = wp_posts.ID)
                WHERE comment_approved = '1' AND (comment_type = '' OR comment_type = 'comment') AND
                post_password = ''
                ORDER BY comment_date_gmt DESC
                LIMIT 5

Seneste kommentarer

© 2007-2021 SkagensAvis.dk - lokale nyheder fra Skagen

Vidste du at vi har en udgave
af avisen der er optimeret til

SkagensAvis.dk - lokale nyheder fra Skagen anvender ufarlige cookies til at udarbejde statistik over brugen af hjemmesiden, samt huske personlige indstillinger. En cookie er en lille stump information som f.eks. bruges til at huske dit valg for visning af mobil-, tablet- eller PC-versionen af SkagensAvis.dk - lokale nyheder fra Skagen. Vi benytter ogs√• tredjeparts statistik-software som anvender cookies, s√• vi l√łbende kan forbedre indholdet og give dig en bedre brugeroplevelse. Du kan altid selv slette disse cookies fra din browser igen. Det er ikke muligt at l√¶se avisen uden at der lagres cookies p√• din computer, s√• ved at forts√¶tte accepterer du automatisk.

ACCEPTER