Kom med til Mediyoga fra i morgen

1. september 2024 - kl. 10:19 - af Michael Egelund (WebRedaktør)

I september måned starter Yoga på Toppen nye hold i Mediyoga, en yogaform der fokuserer på både fysisk og mental sundhed. Holdene henvender sig til alle, der søger en blid og terapeutisk tilgang til yoga.

Der vil være hold i Skagen mandage kl 19.00 – 20.15 fra 2. September.

Hvad er Mediyoga?

Mediyoga – medicinsk yoga – yoga som medicin – er en kombination af blide yogaøvelser, åndedrætsøvelser, meditation og dyb afspænding. Yoga formen er udviklet i Sverige i samarbejde med sundhedsvæsenet og er baseret på forskning, der viser positive effekter på både krop og sind. Mediyoga kan hjælpe med at reducere stress, forbedre søvnkvalitet, nedsætte blodtrykket, forbedre din vejrtrækning og lindre smerter samt spændinger.

Hvem kan have gavn af Mediyoga?

Mediyoga er velegnet til alle aldersgrupper og fysiske niveauer. Træningen er skånsom og tilgængelig for alle. Alle øvelserne kan udføres siddende på en stol.  Mediyoga er særligt gavnligt for personer med stressrelaterede symptomer, kroniske smerter, hjerte-kar sygdom, åndedrætsbesvær, angst eller søvnproblemer. Desuden kan det være en hjælp for dem, der ønsker at opnå bedre balance mellem krop og sind, uanset om de er nye inden for yoga eller har mange års erfaring.

Mediyoga-holdet byder velkommen til nye deltagere fra 2. september hos Yoga på Toppen, og tilmelding er allerede åben på www.yogapaatoppen.dk.