AQUA Punkt Kursus i Skagen Kultur og Fritidscenter!

AQUA Punkt Kursus i Skagen Kultur og Fritidscenter!

1. oktober 2011 - kl. 6:57 - af

Der er nu blevet uddannet 16 Aqua Coach i Skagen Kultur og Fritidscenter.¬†Det er sket i forbindelse med at hallen er blevet til en Aqua Punkt sv√łmmehal, fort√¶ller halinspekt√łr Poul Zinck. Ja hvad er s√• det? Det er konkret et koncept p√• et velafpr√łvet tr√¶ningsudstyr og √łvelser i vand. Det er udviklet af l√¶ger og¬†fysioterapeuter.

Hvorfor træne i vand? Vandets egenskaber

‚ÄĘ Opdriften i vandet betyder, at der ikke er s√• stor belastning p√• led og muskler. Derfor kan du tr√¶ne effektivt uden smerter og uden at overbelaste de i forvejen √łmme led og muskler.

‚ÄĘ Vandet st√łtter dine bev√¶gelser, s√• tr√¶ningen er mere sk√•nsom end p√• land. F.eks. kan vandet hj√¶lpe med at holde en arm oppe, mens du tr√¶ner skulderen.

‚ÄĘ Modstanden i vandet kan tilpasses dine kr√¶fter ved, at du s√¶tter tempoet op eller ned. Jo hurtigere bev√¶gelsen udf√łres, desto mere modstand giver vandet.

Tr√¶ning i vand er ogs√• en god motionsform, fordi vandet giver tryghed. Hj√¶lper mod en d√•rlig balance, man sl√•r sig ikke hvis man falder. Man overbelaster ikke leddene, derfor er tr√¶ningen velegnet for alle aldre samt i alle v√¶gtklasser! Ja selv gravide har faktisk deres egne √łvelser i det program der hedder Aqua Mama!

Nænsomt og effektivt

AquaPunkt tr√¶ning er nemt, hurtigt og effektivt. Inde i sv√łmmehallen finder du stativet med √łvelser og redskaber, som du kan tage med hen til bassinet. Det tager typisk fem minutter og g√łr godt, hvor det g√łr ondt p√• de fleste.

Du finder ogs√• en serie, som f√•r dig til at koble af. Ikke fordi √łvelserne er kr√¶vende. Tv√¶rtimod. Det f√łles ikke h√•rdt at tr√¶ne i vand, selv om man er lidt √łm. Vandet er nemlig p√• √©n gang n√¶nsomt og effektivt, n√•r muskler og led tr√¶nger til en omgang. Forklarer Poul Zinck.

For at Skagen kan f√• fuldt udbytte af AquaPunkt Har vi valgt at f√• afholdt et kursus her i Skagen Kultur og Fritidscenter s√•ledes at alle interessenter til sv√łmmehallen hver is√¶r har f√•et uddannet nogle Aqua Coach¬īs. Der har hele vejen rundt v√¶ret enorm opbakning til dette kursus. Der er uddannet tr√¶nere og livredder fra sv√łmmeklubben, dykkerklubben, skolerne, pensionist sv√łmmerne, motionistforeningen, handicap sv√łmmerne foruden at vi selv fra hallens side har haft egne livredder og livredderafl√łsere med p√• uddannelsen.

Det g√łr at Skagen Kultur og Fritidscenter kan tilbyde dig at tr√¶ne n√•r du vil, og hvor du vil. Uden faste tider og instrukt√łrer.

Har du brug for hj√¶lp til at komme i gang? Sp√łrg efter AquaCoachen. Det er ham eller hende der ved noget om, hvordan du tr√¶ner dine √łmme punkter. AquaCoachen giver ogs√• gerne et par tips og nogle variationer, hvis du tr√¶nger til det.

Skagen Kultur og Fritidscenter,

Kulturelt samlingssted for alle….

For sund livsstil og idræt.

Det er det vi gerne vil vise og leve op til slutter Poul Zinck

Anbefal via e-mail Anbefal via e-mail

Anbefal artiklen via e-mail

Email en kopi af 'AQUA Punkt Kursus i Skagen Kultur og Fritidscenter!' til en bekendt

E-Mail Image Verification

Loading ... Loading ...
SELECT DISTINCT ID, post_title, post_password, comment_ID,
                comment_post_ID, comment_author, comment_date, comment_approved,
                comment_type,comment_author_url,
                SUBSTRING(comment_content,1,300) AS com_excerpt
                FROM wp_comments
                LEFT OUTER JOIN wp_posts ON (wp_comments.comment_post_ID = wp_posts.ID)
                WHERE comment_approved = '1' AND (comment_type = '' OR comment_type = 'comment') AND
                post_password = ''
                ORDER BY comment_date_gmt DESC
                LIMIT 5

Seneste kommentarer

© 2007-2021 SkagensAvis.dk - lokale nyheder fra Skagen

Vidste du at vi har en udgave
af avisen der er optimeret til

SkagensAvis.dk - lokale nyheder fra Skagen anvender ufarlige cookies til at udarbejde statistik over brugen af hjemmesiden, samt huske personlige indstillinger. En cookie er en lille stump information som f.eks. bruges til at huske dit valg for visning af mobil-, tablet- eller PC-versionen af SkagensAvis.dk - lokale nyheder fra Skagen. Vi benytter ogs√• tredjeparts statistik-software som anvender cookies, s√• vi l√łbende kan forbedre indholdet og give dig en bedre brugeroplevelse. Du kan altid selv slette disse cookies fra din browser igen. Det er ikke muligt at l√¶se avisen uden at der lagres cookies p√• din computer, s√• ved at forts√¶tte accepterer du automatisk.

ACCEPTER