Skagen Apotek informerer: sunde hjerter

Skagen Apotek informerer: sunde hjerter

22. september 2013 - kl. 8:31 - af

Har du sendt dit hjerte en kærlig tanke i dag? Hjertet er en trofast arbejder. På en time slår det 4.200  gange, flere hvis du dyrker motion. Bare tænk hvor mange slag det bliver til i løbet af et liv. Hjertet modstår  mange strabadser, men som alle muskler bliver det kun stærkere af at blive brugt. Det er svært at slå ud –  men vi gør desværre ikke altid livet lige let for vores hjerte. Røg, usund mad og mangel på motion er alle  med til at gøre hjertelivet hårdt. Langt de færreste er klar over at deres hjerte er anstrengt, fordi hjertet altid kæmper videre – indtil den dag det må give fortabt og pludselig går i stå…

Hjælp dit hjerte til et sundere liv.

De fleste kender opskriften: spis sundt, drop tobakken, motioner mere, men alt det der er jo hårdt og kan man så aldrig få en god bøf og et glas rødvin?

Den gode nyhed er at et enkelt glas rødvin om dagen, faktisk kan være gavnligt for hjertet. I større mængder forsvinder den gavnlige effekt – så, som alt andet her i livet: alt med måde. Mådeholdet gælder også for den gode bøf og de fedt- og saltholdige madvarer.

Hjerteforeningen og Diabetesforeningen har udgivet flere kogebøger om god og sund kost, der kan lånes på biblioteket. En meget nem løsning er at gå efter fødevarer med nøglehulsmærket. Det er fødevarer med mindre fedt, sukker og salt – alt sammen elementer der gør hjertelivet hårdt.

Hvad der ikke må være mådehold omkring er tobakken. Selv ganske lidt rygning har overordentlig skadelig effekt, både for hjerte, lunger, immunsystem og dine omgivelser. Det kan være et stort spring at lægge tobakken fra sig, og det er hårdt arbejde – men der er hjælp at hente. Det er langt de færreste der kan vedholde et pludseligt stop, uden nikotinerstatning – og det er slet ikke nødvendigt.

På apoteket og på kommunens sundhedscenter kan du få hjælp til at finde den løsning der kan hjælpe dig videre – uden tobak, til glæde for dig og dine nærmeste.

Har man lidt flere kilo på sidebenene end godt er, kan det være et mas at passe på sit hjerte, og er det nu det hele værd? Gør ikke arbejdet for din egen skyld, men for børn og børnebørn der ønsker at beholde dig i mange år endnu!

Anbefal via e-mail Anbefal via e-mail

Anbefal artiklen via e-mail

Email en kopi af 'Skagen Apotek informerer: sunde hjerter' til en bekendt

E-Mail Image Verification

Loading ... Loading ...
SELECT DISTINCT ID, post_title, post_password, comment_ID,
                comment_post_ID, comment_author, comment_date, comment_approved,
                comment_type,comment_author_url,
                SUBSTRING(comment_content,1,300) AS com_excerpt
                FROM wp_comments
                LEFT OUTER JOIN wp_posts ON (wp_comments.comment_post_ID = wp_posts.ID)
                WHERE comment_approved = '1' AND (comment_type = '' OR comment_type = 'comment') AND
                post_password = ''
                ORDER BY comment_date_gmt DESC
                LIMIT 5

Seneste kommentarer

© 2007-2021 SkagensAvis.dk - lokale nyheder fra Skagen

Vidste du at vi har en udgave
af avisen der er optimeret til

SkagensAvis.dk - lokale nyheder fra Skagen anvender ufarlige cookies til at udarbejde statistik over brugen af hjemmesiden, samt huske personlige indstillinger. En cookie er en lille stump information som f.eks. bruges til at huske dit valg for visning af mobil-, tablet- eller PC-versionen af SkagensAvis.dk - lokale nyheder fra Skagen. Vi benytter også tredjeparts statistik-software som anvender cookies, så vi løbende kan forbedre indholdet og give dig en bedre brugeroplevelse. Du kan altid selv slette disse cookies fra din browser igen. Det er ikke muligt at læse avisen uden at der lagres cookies på din computer, så ved at fortsætte accepterer du automatisk.

ACCEPTER