Skagen Apotek informerer: sunde hjerter

Skagen Apotek informerer: sunde hjerter

22. september 2013 - kl. 8:31 - af

Har du sendt dit hjerte en k√¶rlig tanke i dag? Hjertet er en trofast arbejder. P√• en time sl√•r det 4.200¬† gange, flere hvis du dyrker motion. Bare t√¶nk hvor mange slag det bliver til i l√łbet af et liv. Hjertet modst√•r¬† mange strabadser, men som alle muskler bliver det kun st√¶rkere af at blive brugt. Det er sv√¶rt at sl√• ud ‚Äst men vi g√łr desv√¶rre ikke altid livet lige let for vores hjerte. R√łg, usund mad og mangel p√• motion er alle¬† med til at g√łre hjertelivet h√•rdt. Langt de f√¶rreste er klar over at deres hjerte er anstrengt, fordi hjertet altid k√¶mper videre ‚Äď indtil den dag det m√• give fortabt og pludselig g√•r i st√•‚Ķ

Hjælp dit hjerte til et sundere liv.

De fleste kender opskriften: spis sundt, drop tobakken, motioner mere, men alt det der er jo h√•rdt og kan man s√• aldrig f√• en god b√łf og et glas r√łdvin?

Den gode nyhed er at et enkelt glas r√łdvin om dagen, faktisk kan v√¶re gavnligt for hjertet. I st√łrre m√¶ngder forsvinder den gavnlige effekt ‚Äď s√•, som alt andet her i livet: alt med m√•de. M√•deholdet g√¶lder ogs√• for den gode b√łf og de fedt- og saltholdige madvarer.

Hjerteforeningen og Diabetesforeningen har udgivet flere kogeb√łger om god og sund kost, der kan l√•nes p√• biblioteket. En meget nem l√łsning er at g√• efter f√łdevarer med n√łglehulsm√¶rket. Det er f√łdevarer med mindre fedt, sukker og salt ‚Äď alt sammen elementer der g√łr hjertelivet h√•rdt.

Hvad der ikke m√• v√¶re m√•dehold omkring er tobakken. Selv ganske lidt rygning har overordentlig skadelig effekt, b√•de for hjerte, lunger, immunsystem og dine omgivelser. Det kan v√¶re et stort spring at l√¶gge tobakken fra sig, og det er h√•rdt arbejde ‚Äď men der er hj√¶lp at hente. Det er langt de f√¶rreste der kan vedholde et pludseligt stop, uden nikotinerstatning ‚Äď og det er slet ikke n√łdvendigt.

P√• apoteket og p√• kommunens sundhedscenter kan du f√• hj√¶lp til at finde den l√łsning der kan hj√¶lpe dig videre ‚Äď uden tobak, til gl√¶de for dig og dine n√¶rmeste.

Har man lidt flere kilo p√• sidebenene end godt er, kan det v√¶re et mas at passe p√• sit hjerte, og er det nu det hele v√¶rd? G√łr ikke arbejdet for din egen skyld, men for b√łrn og b√łrneb√łrn der √łnsker at beholde dig i mange √•r endnu!

Anbefal via e-mail Anbefal via e-mail

Anbefal artiklen via e-mail

Email en kopi af 'Skagen Apotek informerer: sunde hjerter' til en bekendt

E-Mail Image Verification

Loading ... Loading ...
SELECT DISTINCT ID, post_title, post_password, comment_ID,
                comment_post_ID, comment_author, comment_date, comment_approved,
                comment_type,comment_author_url,
                SUBSTRING(comment_content,1,300) AS com_excerpt
                FROM wp_comments
                LEFT OUTER JOIN wp_posts ON (wp_comments.comment_post_ID = wp_posts.ID)
                WHERE comment_approved = '1' AND (comment_type = '' OR comment_type = 'comment') AND
                post_password = ''
                ORDER BY comment_date_gmt DESC
                LIMIT 5

Seneste kommentarer

© 2007-2021 SkagensAvis.dk - lokale nyheder fra Skagen

Vidste du at vi har en udgave
af avisen der er optimeret til

SkagensAvis.dk - lokale nyheder fra Skagen anvender ufarlige cookies til at udarbejde statistik over brugen af hjemmesiden, samt huske personlige indstillinger. En cookie er en lille stump information som f.eks. bruges til at huske dit valg for visning af mobil-, tablet- eller PC-versionen af SkagensAvis.dk - lokale nyheder fra Skagen. Vi benytter ogs√• tredjeparts statistik-software som anvender cookies, s√• vi l√łbende kan forbedre indholdet og give dig en bedre brugeroplevelse. Du kan altid selv slette disse cookies fra din browser igen. Det er ikke muligt at l√¶se avisen uden at der lagres cookies p√• din computer, s√• ved at forts√¶tte accepterer du automatisk.

ACCEPTER