Motion for alle

Motion for alle

30. august 2011 - kl. 1:12 - af

S√• er den nye s√¶son skudt i gang for Skagen motionscenter. Der er noget¬†for b√•de b√łrn og voksne s√• alle kan komme ud og r√łre sig.

Træn fleksibelt:

Nu kan du tr√¶ne p√• alle hold ( se mere her ), for et holds pris i Skagens Motionscenter. Du er meget velkommen til at ringe og h√łre n√¶rmere p√• 52 17 41 09.

Stram op 60 +

Spændende og sjov motion på den naturlig måde

Vi lytter til god musik, bruger vores egen krop som redskab,

laver en masse gode og sjove √łvelser, for krop og balance

det er hårdt, og det giver resultater.

Stor træningsbold til fitness

Træningsbold er et fantastisk redskab.

Vi arbejder effektivt med alle mavens muskler, med ryggen og med b√¶kkenbunden og opbygger en indre muskelst√łtte, som strammer hele kroppens op.

Du får en flader og mere veltrænet mave, en flottere holdning og en stærkere ryg.

Derudover opbygger du en vigtig grundstyrke i hele kroppen som du har gavn af både i hverdagen og under alle former for sport og træning


Zumbainspireret motionsdans 60+

Zumbainspireret motionsdans 60 plus er for den voksne pige,

der gerne vil være sammen med jævnaldrende

Timen er inspireret af den store Zumbadille og er tilpasset til alderen

60 plus, der vil blive rystet, svinget, danset og grinet

med andre ord, det bliver rigtigt sjovt at dyrke motion.


Bodybike

Bodybike er en effektiv og sjov pulstr√¶ning p√• en specielbygget cykel idend√łrs.

En effektiv og svedig time, hvor forbr√¶nding/konditionstr√¶ning er i h√łjs√¶det,

hvad enten du √łnsker en forbedret kondition eller √łnsker at tabe dig.

Der cykles med intervaller med forskellige belastninger og tempi,

en effektiv time med tr√¶ning af hjerte-kredsl√łbet. Instrukt√łren l√¶rer

dig den korrekte k√łreteknik, s√• du f√•r det optimale ud af tr√¶ningen.


Vores bodybikehold henvender sig til alle, nybegynderen såvel som den erfarne.

Vi tr√¶ner kredsl√łbstr√¶ning i intervaller af skiftende intensitet,

hvor vi benytter forskellige former for k√łrsel. Med indlagte spurter,

opk√łrsler, nedk√łrsler, l√¶ssevis af god musik og humor,

s√• vi f√•r sved p√• panden p√• den fede m√•de. S√• m√łd op hvis du har lyst til at pr√łve noget sjovt,

lidt hårdt og få trænet ben, baller, lår og ikke mindst hjertet.


Step

Step er en sjov motionsform, hvor man får pulsen op og sved på panden.

Timen er fedtforbrændende og styrkende for især lår og baller.

Timen bygges op fra bunden hver gang, s√• alle har en mulighed for at f√łlge med.

Trinene s√¶ttes sammen i sm√• blokke, der i l√łbet af timen s√¶ttes sammen til serier.

En sjov og varierende time der kan give dig lidt udfordring.


Stepbody

Effektiv træning på hold til god musik. Opvarmning starter på stepbænken

hvorefter der arbejdes med diverse redskaber såsom håndvægte, elastikker

og stepbænke, hvor alle kroppen store muskelgrupper arbejdes igennem.

Vi slutter timen af med fokus på ryg og mave. En 5 kvarters time der giver

hurtige resultater til en slank og stærk krop.


Zumba

Zumba er bedre end nogen anden træning, du nogensinde vil opleve!

Zumba Fitness blev skabt i midten af 90’erne af sydamerikaneren Alberto ‚ÄúBeto‚ÄĚ Perez, som tr√¶ner ber√łmtheder, og som er koreograf for internationale popstjerner.

Inspireret af den traditionelle cumbia-, salsa-, samba- og merengue-musik, som han voksede op med, kombinerede Beto sine foretrukne latinamerikanske rytmer med sine hotte internationale dansetrin, som hans elever elskede, – og Zumba Fitness blev skabt!

Siden Beto bragte Zumba Fitness til USA i 1999, er det blevet én af de hurtigst voksende dansebaserede fitnessformer i staterne, hvor elever i alle aldre forelsker sig i den smittende musik, de nemme dansetrin og de kropsrelaterede fordele.

Anbefal via e-mail Anbefal via e-mail

Anbefal artiklen via e-mail

Email en kopi af 'Motion for alle' til en bekendt

E-Mail Image Verification

Loading ... Loading ...
SELECT DISTINCT ID, post_title, post_password, comment_ID,
                comment_post_ID, comment_author, comment_date, comment_approved,
                comment_type,comment_author_url,
                SUBSTRING(comment_content,1,300) AS com_excerpt
                FROM wp_comments
                LEFT OUTER JOIN wp_posts ON (wp_comments.comment_post_ID = wp_posts.ID)
                WHERE comment_approved = '1' AND (comment_type = '' OR comment_type = 'comment') AND
                post_password = ''
                ORDER BY comment_date_gmt DESC
                LIMIT 5

Seneste kommentarer

© 2007-2021 SkagensAvis.dk - lokale nyheder fra Skagen

Vidste du at vi har en udgave
af avisen der er optimeret til

SkagensAvis.dk - lokale nyheder fra Skagen anvender ufarlige cookies til at udarbejde statistik over brugen af hjemmesiden, samt huske personlige indstillinger. En cookie er en lille stump information som f.eks. bruges til at huske dit valg for visning af mobil-, tablet- eller PC-versionen af SkagensAvis.dk - lokale nyheder fra Skagen. Vi benytter ogs√• tredjeparts statistik-software som anvender cookies, s√• vi l√łbende kan forbedre indholdet og give dig en bedre brugeroplevelse. Du kan altid selv slette disse cookies fra din browser igen. Det er ikke muligt at l√¶se avisen uden at der lagres cookies p√• din computer, s√• ved at forts√¶tte accepterer du automatisk.

ACCEPTER