En indsats for livet

En indsats for livet

9. juli 2013 - kl. 14:32 - af

Sundhedscenter Skagen tilbyder rehabiliteringsforl√łb med mulighed for genoptr√¶ning til personer med kroniske lidelser. Tilbuddet er rettet mod borgere med diabetes, hjerte-/karsygdomme, KOL og kr√¶ft.

Gennem et smalt glasparti kan man se fra gangen og ind i det lyse tr√¶ningslokale. Klokken er kun lidt i otte p√• en fredag morgen, men der er allerede fuld gang i deltagerne p√• genoptr√¶ningshol-det. En √¶ldre mand fors√łger at svinge benene op p√• en af maskinerne ‚Äď han pruster lidt, for ben-t√łjet er ikke, hvad det har v√¶ret. Vi f√•r √łjenkontakt, og s√• griner han.

Jeg befinder mig p√• Sundhedscenter Skagen, hvor jeg er omgivet af tr√¶ningsredskaber og varme smil, som venligt byder mig velkommen. Holdet best√•r af m√¶nd og kvinder i forskellige aldre, som alle har valgt at tage imod det s√¶rlige tilbud om tr√¶ning i forbindelse med et rehabiliteringsforl√łb for personer med diabetes og hjerte-/karsygdomme. Jeg er i dag blevet inviteret inden for og har f√•et lov at tr√¶ne med.

P√• slaget otte g√•r d√łren til salen op, og ind tr√¶der en ung kvinde i sorte tr√¶ningsbukser og l√łbe-sko. ‚ÄĚGodmorgen ‚Äď er I friske?‚ÄĚ, smiler hun. Det er Signe ‚Äď hun er fysioterapeut og en af holdets faste tr√¶nere.

Fuld fart på

Straks bliver jeg placeret ved stepb√¶nkene, hvor jeg skal indlede min stationstr√¶ning sammen med Bent Olesen, som for kort tid siden har f√•et foretaget en bypass-operation. Bent er, med sine 81 √•r, holdets alderspr√¶sident og en meget flittig og dedikeret deltager. Bent har ikke noget imod at blive forpustet og m√¶rke musklerne syre til ‚Äď ellers kan man lige s√• godt blive hjemme, siger han. Han er udm√¶rket klar over, at n√•r bare man starter langsomt ud og f√•r blodkarrene til at udvide sig, er der ikke noget i vejen for senere at give den fuld skrue.

Per Jensen, som sidder p√• min h√łjre side, er i gang med at tr√¶ne sine ben efter at have gennem-g√•et en operation, som har fornyet blodkarrene til benene. I Pers tilf√¶lde skal det g√łre ondt, f√łr det bliver godt; √•reforsn√¶vring i benene skal nemlig bek√¶mpes med √łget puls og udvidelse af karrene, og at d√łmme efter grimassen i Pers ansigt, har han vist f√•et sin sag for. Men selvom be-nene stadig driller en smule, er der plads til jokes og latter.

‚ÄĚHvis vi ikke laver noget, s√• f√•r vi p√• puklen‚ÄĚ, fort√¶ller han med henvisning til fysioterapeuten Signe, som holder et v√•gent √łje med deltagernes indsats. ‚ÄĚMan t√łr jo ikke at s√¶tte tempoet ned! Jo mere vi h√¶nger med tungen, jo st√łrre bliver Signes smil‚ÄĚ, griner han stak√•ndet.

Tr√¶n eller d√ł

Deltagerne p√• Sundhedscentrets rehabiliteringshold er alle i gang med en omfattende livsstils√¶n-dring p√• vejen mod en sundere tilv√¶relse. I en tid, hvor medierne tegner et n√¶rmest uopn√•eligt kropsligt idealbillede, har deltagerne her en helt anden motivation for at holde sig i form. Bag morskaben og den gode stemning p√• holdet gemmer sig nemlig den overh√¶ngende alvor i delta-gernes diagnoser ‚Äď en reminder om, at de i en vis grad er truet p√• livet.

De ved alle, hvor vigtigt det er at tage forl√łbet seri√łst, for en motiveret og engageret tr√¶ningsindsats kan i sidste ende v√¶re livsforl√¶ngende. Den barske virkelighed har dog ikke skr√¶mt deltagerne p√• genoptr√¶ningsholdet; tv√¶rtimod har den forsynet dem med en br√¶ndende lyst til at yde en ekstra indsats, b√•de i tr√¶ningslokalet og uden for Sundhedscentrets regi. Som supplement til de 12 ugers genoptr√¶ning p√• Sundhedscentret er flere af deltagerne s√•ledes begyndt at m√łdes privat for at arrangere raske g√•ture i naturen eller m√łdes til en kop kaffe i Sundhedscentrets caf√©, hvor der er mulighed for at bruge hinanden og forholde sig til tilv√¶relsen med kroniske lidelser.

Tilbage i tr√¶ningssalen er Per g√•et videre til kondicyklen. Smilende kigger han rundt i lokalet, mens han hjuler derudad og synger med p√• Beatles-klassikeren 8 Days a Week, som k√łrer i h√łjtta-lerne. Lige som John Lennon √łnskede sig en ekstra dag om ugen, har deltagerne her ogs√• v√¶ret n√łdsaget til at forholde sig til ‚ÄĚdet med tiden‚ÄĚ. En af holdets deltagere, Egon Hestb√¶ch, beretter om, hvordan han f√łrst sent i sit liv inds√•, hvor hurtigt tiden kan l√łbe fra √©n, hvis man ikke passer p√• sig selv og sin krop.

‚ÄĚDer gik mange √•r af mit liv, f√łr jeg inds√•, at min krop ikke holder evigt. Det med motion har aldrig rigtigt v√¶ret noget, jeg har brugt min tid p√• ‚Äď den eneste motion jeg fik tidligere, var n√•r jeg skulle l√łfte bajerne op til munden! Men jeg gl√¶der mig virkelig til det her hver eneste uge‚ÄĚ, fort√¶ller han med en entusiasme i stemmen, som ikke er til at tage fejl af.

I det hele taget emmer holdet af optimisme og positiv energi, og det det kan i h√łj grad tilskrives det st√¶rke sammenhold.

‚ÄĚDet betyder meget for motivationen, at man ikke er alene om sin tr√¶ning‚ÄĚ, p√•peger Sonja Schmidt, der er ramt af type 2 diabetes. Sammen med den tidligere kollega Vinnie Nielsen udveks-ler hun sunde opskrifter og deler oplevelser fra tr√¶ningen og hverdagen som diabetiker. ‚ÄĚDet kan jo v√¶re sv√¶rt at navigere gennem madjunglen, s√• det er godt at have en at st√łtte sig til. Jeg har nok ogs√• en tendens til at blive hjemme, hvis ikke der er nogen til at hanke op i mig.‚ÄĚ

Tid til at mærke sig selv

Som flittige arbejdermyrer har vi nu bev√¶get os intenst i over en time, og det er blevet tid til at slutte tr√¶ningen af med en r√¶kke lette afsp√¶ndings√łvelser. Et atmosf√¶risk lydspor flyder ud gennem h√łjttalerne og l√¶gger sig over os som en dyne af afslappethed, og jeg m√¶rker, hvordan min krop bliver tung og synker ned i skumgummim√•tten under mig.

Mens jeg ligger med lukkede √łjne og reflekterer over m√łdet med det motiverede rehabiliterings-hold, forundres jeg over den enorme livsgl√¶de, som str√•ler fra deltagerne, sk√łnt mange af dem b√¶rer rundt p√• kroniske og m√•ske endog livstruende sygdomme. Derfor er det godt, at de har hinanden at st√łtte sig til, og selvom der er et stykke vej endnu, er jeg overbevist om, at de nok skal klare det.


Faktaboks

Sundhedscentrene i Skagen, Sæby og Frederikshavn tilbyder rehabilitering til borgere med KOL, hjerte-/karsygdomme, type 2 diabetes og kræft efter henvisning fra egen læge eller sygehus.

Rehabiliteringen planlægges individuelt med den enkelte borger, og borgeren er tilknyttet sundhedscentret i minimum et år.

Den fysiske tr√¶ning varetages af fysio- og ergoterapeuter fra tr√¶ningscentrene. Et tr√¶ningsforl√łb i forbindelse med rehabilitering varer 12 uger.

Et tr√¶ningsforl√łb er en hj√¶lp til at komme i gang med selvst√¶ndig tr√¶ning, som borgeren efterf√łlgende kan forts√¶tte i andet regi, som f.eks. motionscenter, senioridr√¶t eller i gymnastik-/idr√¶tsforening.

Sundhedscentrene tilbyder også diætvejledning, rygestopkurser og kurser i sygdomslære.

L√¶s mere om rehabilitering og genoptr√¶ningsforl√łb p√• www.frederikshavn.dk ¬†under menuen ‚ÄĚSundhed, Sygdom og Handicap‚ÄĚ.

Sundhedscenter Skagen, Hans Baghs Vej 23, tlf. 98 45 52 32

E-mail: sundhedscenterskagen@frederikshavn.dk

Sundhedscenter Frederikshavn, Nytorv 1, tlf. 98 45 52 19

E-mail: sundhedscenterfrederikshavn@frederikshavn.dk

Sundhedscenter Sæby, Sæbygårdvej 15, tlf. 98 45 70 04

E-mail: sundhedscentersaaby@frederikshavn.dk

Telefontid

Mandag til torsdag kl. 10.00-15.00

Fredag kl. 10.00-14.00

Sundhedscentrenes åbningstider

Mandag kl. 10.00-15.00 uden aftale

Tirsdag til fredag efter aftale

Anbefal via e-mail Anbefal via e-mail

Anbefal artiklen via e-mail

Email en kopi af 'En indsats for livet' til en bekendt

E-Mail Image Verification

Loading ... Loading ...
SELECT DISTINCT ID, post_title, post_password, comment_ID,
                comment_post_ID, comment_author, comment_date, comment_approved,
                comment_type,comment_author_url,
                SUBSTRING(comment_content,1,300) AS com_excerpt
                FROM wp_comments
                LEFT OUTER JOIN wp_posts ON (wp_comments.comment_post_ID = wp_posts.ID)
                WHERE comment_approved = '1' AND (comment_type = '' OR comment_type = 'comment') AND
                post_password = ''
                ORDER BY comment_date_gmt DESC
                LIMIT 5

Seneste kommentarer

© 2007-2021 SkagensAvis.dk - lokale nyheder fra Skagen

Vidste du at vi har en udgave
af avisen der er optimeret til

SkagensAvis.dk - lokale nyheder fra Skagen anvender ufarlige cookies til at udarbejde statistik over brugen af hjemmesiden, samt huske personlige indstillinger. En cookie er en lille stump information som f.eks. bruges til at huske dit valg for visning af mobil-, tablet- eller PC-versionen af SkagensAvis.dk - lokale nyheder fra Skagen. Vi benytter ogs√• tredjeparts statistik-software som anvender cookies, s√• vi l√łbende kan forbedre indholdet og give dig en bedre brugeroplevelse. Du kan altid selv slette disse cookies fra din browser igen. Det er ikke muligt at l√¶se avisen uden at der lagres cookies p√• din computer, s√• ved at forts√¶tte accepterer du automatisk.

ACCEPTER