Apoteket informerer: Hvad er din hovedpine?

20. oktober 2013 - kl. 8:06 - af Michael Egelund (WebRedaktør)

Lider du ofte af hovedpine? I så fald bør du prøve at finde frem til årsagen til hovedpinen. En god løsning er at føre en dagbog over dine smerter.

Får du for lidt søvn? – får du for lidt vand? – sidder du i en anspændt stilling? – ryger du? Eller opholder du dig i et dårligt indeklima? Disse er nogle af de mange årsager der er til hovedpine, og det kan under tiden være vanskeligt at finde frem til den enkelte årsag. En mulighed for at finde årsagen eller årsagerne er at føre dagbog over hvornår du har smerter. Noter også hvordan smerten føles, da der findes flere slags hovedpine. Hvor føles smerten? Er den dunkende, trykkende eller strammende? Er smerten let – moderat eller intens? Har du samtidig kvalme og synsforstyrrelser? Forværres hovedpinen af fysisk aktivitet? Det sidste er typisk for migræne.

Gør også notater om hvad du foretager dig, hvad du har spist og drukket, har du fået den søvn du har behov for?

Glem heller ikke at notere hvad du spiser af smertestillende medicin – ikke mindst hvor meget og hvor ofte. Spiser man smertestillende tabletter for ofte, kan de i sig selv fremkalde hovedpine.

Du kan også lide af spændingshovedpine, som følge af forkerte arbejdsstillinger og stress, i så fald bør du overveje din hverdag og ikke mindst dine arbejdsstillinger.

Tag din dagbog med til lægen og få en snak om din hovedpine. På den måde kan du komme tættere på årsag, forebyggelse og lindring.