Apoteket informerer om smerter

Apoteket informerer om smerter

21. september 2014 - kl. 9:58 - af

I sidste uge fortalte vi om de forskellige typer smerter man kan opleve. I denne uge handler det om, hvad der kan g√łres ved dem.

Akutte muskel- og ledsmerter, f.eks. hvis man forvrider et led, skal, så snart det er muligt, behandles efter RICE metoden:

Ro og aflastning
Is p√• det skadede sted ‚Äď l√¶g et stykke stof mellem isen og huden.
Compression ‚Äď l√¶g elastik eller st√łttebind omkring det skadede sted. Tages af om natten!
Elevation ‚Äď det skadede omr√•de skal, om muligt, h√¶ves, s√• det er over hjerteh√łjde.

Ved mistanke om br√¶kkede knogler tages kontakt med l√¶ge eller vagtl√¶ge. Man kan lindre smerten fra et forvredet led med smertestillende creme. Det vigtigste er dog at f√łlge RICE, og forts√¶tte med st√łttebind og at holde det skadede omr√•de over hjerteh√łjde.

Smerter i muskler, ryg og led er den hyppigste årsag til kroniske smerter. Selvom mange tror det modsatte, kan fysisk aktivitet faktisk lindre disse smerter.

Det er en meget normal reaktion at holde sig i ro, n√•r man har smerter. Men medmindre smerterne skyldes en skade, nyopst√•et sygdom eller √¶ndringer i sygdomsaktiviteten, er fysisk aktivitet godt for dig. I mange tilf√¶lde kan den rigtige tr√¶ning lindre dine smerter, lige s√• effektivt som smertestillende l√¶gemidler! Tr√¶ner du regelm√¶ssigt, vil dine muskler styrkes og st√łtte svage led bedre.

Hvis dine smerter forhindrer dig i at komme i gang med træningen, er det i orden at tage smertestillende medicin. Efterhånden som du får stærkere muskler, mindskes dine smerter, og du kan skære ned på medicinforbruget.

Til akutte smerter er den bedste behandling oftest smertestillende behandling. Der findes forskellige smertestillende midler i h√•ndk√łb som har hver deres fordele og ulemper.

Paracetamol (Pamol, Panodil, Pinex) virker i l√łbet af en time, og har meget f√• og ubetydelige bivirkninger.
Ibuprofen (Ipren, Ibuprofen ‚ÄĚYellow‚ÄĚ) og Acetylsalicylsyre (Kodimagnyl, Treo), virker i l√łbet af en time (brusetabletter virker hurtigere). Disse l√¶gemidler har flere bivirkninger, bl.a. virker de irriterende p√• maveslimhinden og kan for√•rsage maves√•r.

Som alternativ til tabletter, findes smertestillende cremer, der sm√łres p√• huden hvor du har ondt. Cremerne virker kun lokalt, og har derfor f√¶rre bivirkninger.

Husk altid, at smerter er kroppens signal om at noget er galt ‚Äď v√¶r derfor varsom med kun at lindre de smerter du ved hvor kommer fra.

I n√¶ste uge fort√¶ller vi om at leve med smerter. Hvad man kan g√łre for at f√• h√łjere livskvalitet, p√• trods af komplekse smerter.

God s√łndag

Anbefal via e-mail Anbefal via e-mail

Anbefal artiklen via e-mail

Email en kopi af 'Apoteket informerer om smerter' til en bekendt

E-Mail Image Verification

Loading ... Loading ...
SELECT DISTINCT ID, post_title, post_password, comment_ID,
                comment_post_ID, comment_author, comment_date, comment_approved,
                comment_type,comment_author_url,
                SUBSTRING(comment_content,1,300) AS com_excerpt
                FROM wp_comments
                LEFT OUTER JOIN wp_posts ON (wp_comments.comment_post_ID = wp_posts.ID)
                WHERE comment_approved = '1' AND (comment_type = '' OR comment_type = 'comment') AND
                post_password = ''
                ORDER BY comment_date_gmt DESC
                LIMIT 5

Seneste kommentarer

© 2007-2021 SkagensAvis.dk - lokale nyheder fra Skagen

Vidste du at vi har en udgave
af avisen der er optimeret til

SkagensAvis.dk - lokale nyheder fra Skagen anvender ufarlige cookies til at udarbejde statistik over brugen af hjemmesiden, samt huske personlige indstillinger. En cookie er en lille stump information som f.eks. bruges til at huske dit valg for visning af mobil-, tablet- eller PC-versionen af SkagensAvis.dk - lokale nyheder fra Skagen. Vi benytter ogs√• tredjeparts statistik-software som anvender cookies, s√• vi l√łbende kan forbedre indholdet og give dig en bedre brugeroplevelse. Du kan altid selv slette disse cookies fra din browser igen. Det er ikke muligt at l√¶se avisen uden at der lagres cookies p√• din computer, s√• ved at forts√¶tte accepterer du automatisk.

ACCEPTER