Apoteket informerer om julemaver

Apoteket informerer om julemaver

30. november 2014 - kl. 7:42 - af

Vi har skrevet om dem f√łr, men da det er et tilbagevendende problem, vil vi minde om de gode l√łsninger p√• genstridige julemaver.

Den danske julemad er god, fed, rigelig og ledsaget af alkohol, for langt de fleste er den markant anderledes end hverdagskosten. Det er ikke en god ide, at f√• s√• meget fedt og alkohol, uden ogs√• at f√• nok fibre fra f.eks. br√łd, gr√łntsager og frugt. Det kan g√łre maven og hele kroppen utilpas, man kan opleve kvalme, sure opst√łd, oppustethed og forstoppelse, n√•r man har v√¶ret ombord i et stort julem√•ltid.

√Örsagen hertil er at fede f√łdevarer opholder sig l√¶ngere tid i maves√¶kken end andre, og alkohol neds√¶tter forbr√¶ndingen af fedt. Maven n√•r simpelt hen ikke at nedbryde maden inden den g√•r videre i tarmsystemet, og det giver forh√łjet fedt i blodet, √łget frigivelse af ford√łjelsesenzymer og ‚Äďhormoner. Alle disse ting er med til at g√łre en utilpas.

Fors√łg at afbalancere julem√•ltiderne med mavevenlige fibre fra groft br√łd, gr√łntsager og frugt f√łr og under m√•ltidet. Det giver maven noget at arbejde med og giver samtidig bedre betingelser for de gode bakterier, som vi har i vores tarmsystem. Husk ogs√• at drikke godt med vand b√•de f√łr og under m√•ltidet.

G√•r det alligevel galt findes der flere forskellige l√¶gemidler der kan afhj√¶lpe ubehaget. P√• apoteket hj√¶lper vi med at finde den rigtige l√łsning, men husk at det altid er bedre at forebygge end behandle.

Desv√¶rre indeb√¶rer de mange julefrokoster ogs√• en risiko for maveinfektioner med smitte af virus. Forebyg dette ved at have en god h√•ndhygiejne, og har man selv v√¶ret syg, s√• lad v√¶re at g√• til en buffet, da f.eks. roskildesyge smitter i op til to dage efter symptomerne er slut. Vi lister lige et par gode r√•d op, og √łnsker s√• i √łvrigt en god s√łndag

  • Vask h√¶nder, f√łr du g√•r til en buffet eller til bords
  • Vask h√¶nder efter hvert toiletbes√łg
  • Brug serveringsgrej, og spis/tag ikke mad med fingrene
  • Hold om serveringsgrejet med en serviet
  • Hold om ‚ÄĚsk√¶r selv br√łd‚ÄĚ med et kl√¶de n√•r du sk√¶rer.
Anbefal via e-mail Anbefal via e-mail

Anbefal artiklen via e-mail

Email en kopi af 'Apoteket informerer om julemaver' til en bekendt

E-Mail Image Verification

Loading ... Loading ...
SELECT DISTINCT ID, post_title, post_password, comment_ID,
                comment_post_ID, comment_author, comment_date, comment_approved,
                comment_type,comment_author_url,
                SUBSTRING(comment_content,1,300) AS com_excerpt
                FROM wp_comments
                LEFT OUTER JOIN wp_posts ON (wp_comments.comment_post_ID = wp_posts.ID)
                WHERE comment_approved = '1' AND (comment_type = '' OR comment_type = 'comment') AND
                post_password = ''
                ORDER BY comment_date_gmt DESC
                LIMIT 5

Seneste kommentarer

© 2007-2021 SkagensAvis.dk - lokale nyheder fra Skagen

Vidste du at vi har en udgave
af avisen der er optimeret til

SkagensAvis.dk - lokale nyheder fra Skagen anvender ufarlige cookies til at udarbejde statistik over brugen af hjemmesiden, samt huske personlige indstillinger. En cookie er en lille stump information som f.eks. bruges til at huske dit valg for visning af mobil-, tablet- eller PC-versionen af SkagensAvis.dk - lokale nyheder fra Skagen. Vi benytter ogs√• tredjeparts statistik-software som anvender cookies, s√• vi l√łbende kan forbedre indholdet og give dig en bedre brugeroplevelse. Du kan altid selv slette disse cookies fra din browser igen. Det er ikke muligt at l√¶se avisen uden at der lagres cookies p√• din computer, s√• ved at forts√¶tte accepterer du automatisk.

ACCEPTER