Læserindlæg: Fra overvægt til overskud

Redaktionen har modtaget dette indlæg fra Silke Anette Andersen:

Jeg har haft en rigtig god oplevelse med Skagen Sundhedscenter og Anne Johanne.

 

Jeg har sammen med 10 andre personer haft en rigtig dejlig oplevelse gennem Sundhedscenter Skagen.

Vi har været på et kursus FRA OVERVÆGT TIL OVERSKUD gennem 4 måneder.

I de 4 måneder har vi til sammen tabt 53 kg = næsten en hel person.

I løbet af de næste 2 år bliver der fulgt op på kurset.

 

Jeg har skrevet lidt om mine tanker og oplevelser før og gennem kurset og håber at I har lyst til at læse om dem.

 

Jeg var meget i tvivl og lidt negativ, da jeg havde prøvet mange slankekure uden resultat.

– skulle jeg melde mig ?

– skal jeg vejes i alles påhør ?

– skal jeg kun spise efter en slankeplan ?

– skal jeg stå til ansvar for vægten hver gang ?

 

Dette var nogle af mine overvejelser, men jeg må sige, at de alle blev gjort til skamme.

 

Det var op til en selv, om man ville vejes.  Vejning foregik også i enrum.  Så det var op til en selv, om man ville fortælle det i gruppen.  –  Rigtig dejligt for os alle.

 

Som kurset skred frem, ja så var det de samme problemer, vi mere eller mindre havde alle sammen.  Tillige var der et utrolig godt sammenhold i gruppen, og der blev udvekslet mange erfaringer.

 

– at få enkle redskaber til at ændre ens kostvaner

– at det er almindeligt mad

– at få en sund livsstil på en nem måde

. at få ændret ens indkøbsvaner

– at lære noget om fedtprocenter, kulhydrater m.m., bl.a. nøglehulsmærke

– at blive aktiveret til mere motion, bl.a. ved en skridtmåler, som animerer til at bevæge sig mere

– at der ingen forbud var eller noget var forbudt – ingen løftet pegefinger

– at der også var plads til sang og hyggestunder med dejlig forskelligt mad

 

Psykologisk er der en stor støtte ved at være flere, og at der var tavshed inden for gruppen.

 

En STOR TAK til vores holdleder; kliniks diætist Anne Johanne Jensen – godt gået.