På toppen med yoga – KUN for mænd

7. september 2024 - kl. 5:40 - af Michael Egelund (WebRedaktør)

Af Lene Juul Iversen, Yoga På Toppen:

Er du mand og interesseret i at finde ro, balance og styrke i krop og sind? Så kom med når Yoga På Toppen onsdag den 11. september lancerer et helt nyt yogahold, som udelukkende er for mænd. 

Holdet er skræddersyet til mænd, uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga. Det strækker sig over 11 onsdage fra kl. 16.45 til 18.00, I løbet af de 11 uger vil deltagerne blive guidet gennem forskellige stillinger og teknikker, der både udfordrer og afspænder kroppen. Der vil være særligt fokus på:

– Balance: Forbedr din evne til at holde kroppen stabil i forskellige stillinger.

– Styrke: Opbyg muskelstyrke gennem målrettede yogastillinger.

– Fleksibilitet: Øg din bevægelighed og smidighed i led og muskler.

Afspænding, Mindfulness og Meditation

Men yoga handler ikke kun om det fysiske. Holdet vil også introducere elementer af afspænding, mindfulness og meditation, så du kan opnå en dybere indre ro og mental klarhed. Deltagerne vil blive guidet igennem afspændingsøvelser, der hjælper dig med at slippe stress og spændinger, samt mindfulness-teknikker, der styrker din tilstedeværelse i nuet.

Perfekt Efter Arbejdstid

Yogaholdet er planlagt til lige efter arbejdstid, så du kan gå direkte fra arbejde og ud til en times fordybelse og velvære. 

Tag dig tid til at gøre noget godt for dig selv – og nyd samtidig den fantastiske havudsigt, som omgivelserne ved *Yoga på Toppen* tilbyder. 

Du kan læse mere på hjemmesiden og tilmeldingen er allerede åben på https://www.yogapaatoppen.dk/book-online

Vi glæder os til at se dig på yogamåtten fra den 11. september på Kuttervej 15!