Nye yogahold starter i Danmarksgade med Yoga På Toppen

16. september 2024 - kl. 8:06 - af Michael Egelund (WebRedaktør)

Yoga På Toppen fra Skagen udvider nu aktiviteterne og tilbyder fra 19.9.2024 undervisning i Frederikshavn. Med fokus på at bringe både fysisk og mental velvære til deltagerne, tilbydes hold i MediYoga og Hatha yoga for velvære. 

MediYoga, også kendt som medicinsk yoga, som henvender sig til dem, der ønsker at forbedre deres energi, overskud, smidighed og indre ro. Denne yogapraksis er velegnet for alle, uanset om man er nybegynder – øvet, ung eller ældre, rask eller lever med sygdomme og udfordringer. MediYoga fokuserer på åndedræt, blide bevægelser, afspænding og meditation – fire elementer, der tilsammen afbalancerer nervesystemet og giver både energi og indre ro. Mediyoga er godt for dig der ønsker at stresse af, mindske smerter, lette søvnbesvær eller bedre åndedrætsfunktionen. Øvelserne kan udføres siddende eller liggende på en yogamåtte, eller siddende på en stol, hvilket gør det tilgængeligt for alle.

Ud over MediYoga vil Yoga På Toppen også tilbyde Hatha yoga, som sætter fokus på velvære i både krop og sind. Hver uge vil deltagerne mødes for at arbejde med åndedræt, styrke, fleksibilitet og balance. Efterårets forløb har særlig fokus på at skabe balance og vitalitet, og hver session afsluttes med en kort Yoga Nidra meditation, som bidrager til dyb afspænding og nærvær i nuet.

“Jeg glæder mig til at dele passionen for yoga med endnu flere mennesker i Frederikshavn,” siger Lene fra Yoga På Toppen. “Yoga er for alle, og jeg håber, at mange vil komme og opleve de fysiske og mentale fordele ved at integrere yoga i deres hverdag.”

Tilmelding og mere information om holdene kan findes på www.yogapaatoppen.dk eller ved at ringe til 5099 1626.