Corona – udfordring for ens trivsel og mentale sundhed

26. marts 2020 - kl. 9:00 - af Michael Egelund (WebRedaktør)

For mange personer kan det være en udfordring, at mange af de vante rammer i samfundet er ændret under COVID-19 epidemien. Det kan påvirke ens livskvalitet og trivsel.

Sundhedsstyrelsen har derfor udarbejdet 11 gode råd til, hvad man kan gøre for at fastholde og styrke sin egen trivsel og mentale sundhed.

Sundhedsstyrelsens 11 råd til trivsel og mental sundhed handler bl.a. om at få nok søvn, holde sin hjerne i gang, fokusere på, at man kan gøre en forskel for andre samt forsøge at tage en pause fra de mange naturlige bekymringer, bl.a. ved at skrue ned for nyhedsstrømmen.

Rådene er til alle, der arbejder hjemme eller er hjemsendt fra skole og institutioner, men også for særligt sårbare grupper, som er isoleret derhjemme.

I den kommende tid vil Sundhedsstyrelsen supplere med flere materialer, som formidler viden om, hvordan man kan arbejde med at styrke sin egen trivsel og mentale sundhed. Derudover vil der blive udarbejdet materialer med særligt fokus på ældre borgere, særligt ensomme ældre samt borgere med psykiske lidelser, som på forskellig vis kan blive særligt påvirket af den nuværende situation.

Link til oversigt over de 11 gode råd:

https://www.sst.dk/da/Nyheder/2020/Gode-raad-til-trivsel-og-mental-sundhed

Link til Sundhedsstyrelsens pjece på 4 sider:

https://www.sst.dk/da/Udgivelser/2020/Pjece_Mental-sundhed

Tekst: Per Rye